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Você já parou para pensar como a nossa pressão arterial é importante?
É tipo uma balança interna que diz como nosso corpo está se comportando por dentro. Mas acompanhar essa bagunça toda nem sempre é fácil, né?
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É aí que entram os aplicativos de pressão arterial, esses amiguinhos digitais que estão aí para nos dar uma mãozinha.
Esses apps são como o personal trainer da sua saúde cardiovascular.
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Eles te ajudam a monitorar a pressão, registrar os dados, e alguns até fazem uns gráficos super bonitinhos para você ficar de olho no seu coraçãozinho.
Além disso, muitos deles também dão dicas sobre como manter a pressão arterial sob controle, como comer direito e praticar exercícios.
Então, se você é do tipo que quer cuidar do coração, mas também não quer se preocupar em anotar tudo no papelzinho, esses aplicativos são uma mão na roda.
MyFitnessPal (download)
O MyFitnessPal é tipo o parceiro de dieta que a gente sempre quis, mas nunca soube onde encontrar.
É um aplicativo de rastreamento de comida que te ajuda a manter a conta das calorias que você manda pra dentro.
Ele tem uma lista gigante de alimentos cadastrados, então é só você procurar o que comeu, colocar a quantidade, e ele faz a mágica de contar as calorias pra você.
Até dá pra escanear códigos de barras dos produtos, é tipo um superpoder do mundo fitness!
Além disso, ele também ajuda a controlar os exercícios que você faz, então dá pra equilibrar o jogo entre o que entra e o que sai.
- Acesse a loja de aplicativos: Vá até a loja de aplicativos do seu dispositivo, seja a App Store (para iOS) ou a Google Play Store (para Android).
- Pesquise e instale o MyFitnessPal: No campo de pesquisa da loja, digite “MyFitnessPal” e, em seguida, clique no aplicativo nos resultados da pesquisa. Toque no botão de instalação para baixar e instalar o aplicativo em seu dispositivo.
Blood Pressure Diary (download)
O Blood Pressure Diary é tipo o diário do coração no seu bolso.
Ele é aquele amigo que te ajuda a não esquecer de medir a pressão arterial e a ficar de olho na saúde do corpinho.
É fácil de usar, você só precisa anotar suas leituras e, se quiser, adicionar uns comentários sobre como estava se sentindo na hora.
Além disso, ele faz uns gráficos legais que mostram como sua pressão vai de montanha-russa ou segue tranquila como uma viagem de balão.
É uma ótima maneira de manter o controle do seu ticker e impressionar o médico na próxima consulta!
- Visite a loja de aplicativos: Abra a loja de aplicativos do seu dispositivo, como a Google Play Store (para Android) ou a App Store (para iOS).
- Pesquise e instale o Blood Pressure Diary: Digite “Blood Pressure Diary” na barra de pesquisa da loja e localize o aplicativo nos resultados. Toque no botão de instalação para baixar e instalar o aplicativo em seu dispositivo.
Withings Health Mate (download)
O Withings Health Mate é tipo o guru da saúde digital.
Ele não é só um aplicativo, é um pacote completo para cuidar do seu bem-estar.
Esse app se conecta com uma tonelada de dispositivos inteligentes, como balanças, relógios e monitores de pressão arterial da Withings.
Daí, ele pega todos os dados desses gadgets e joga no seu celular, onde você pode ver suas estatísticas de saúde de forma clara e colorida.
Além de rastrear sua pressão arterial, ele monitora sua atividade física, peso, qualidade do sono e até os batimentos do coração.
É quase como ter um médico 24 horas por dia no seu bolso, te lembrando de ser saudável e te dando aquele empurrãozinho quando você precisa.
Se você é fã de tecnologia e está levando a sério essa parada de saúde, o Withings Health Mate é seu melhor amigo virtual!
- Acesse a loja de aplicativos: Abra a loja de aplicativos do seu dispositivo, seja a App Store (para iOS) ou a Google Play Store (para Android).
- Pesquise e instale o Withings Health Mate: Digite “Withings Health Mate” na barra de pesquisa da loja e localize o aplicativo nos resultados. Toque no botão de instalação para baixar e instalar o aplicativo em seu dispositivo.
Conclusão
Espero que todas as informações sobre aplicativos de pressão arterial e saúde tenham sido úteis.
Lembre-se sempre de que esses aplicativos são ótimos aliados, mas não substituem a consulta com um profissional de saúde.
Então, vamos cuidar do coração, fazer um check-up de vez em quando e usar a tecnologia a nosso favor.
Se cuide e fique de olho no seu bem-estar, afinal, a saúde é o nosso bem mais precioso! 👩⚕️💖📱
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